מהו הטיפול הטבעי לעצירות בהריון?

יותר מכל אדם אחר אשה בהריון שסובלת מעצירות חייבת להיזהר עם התרופות שהיא נוטלת ולחפש פתרונות טבעיים לטיפול בעצירות לפני שהיא מסתבכת. אם את כבר סובלת מעצירות בשל הריון ועליך למצוא  פתרון טבעי מהיר, להלן כמה תרופות טבעיות אשר אמורות לעשות את העבודה.

טיפ טבעי לעצירות בהריון- מים עם לימון על קיבה ריקה

כשאת קמה בבוקר, שתי  כוס מים חמים עם לימון. בנוסף יש

יש לקחת כף שמן קוקוס או שמן זית לפני כל ארוחה. השמן מסייע לסיכוך ולריכוך הצואה.

טיפ טבעי לעצירות בהריון- דיאטות צרות ומזון שמתעכל מהר

עד שתרוקני את המעיים שלך יש להגביל את הארוחות לפירות טריים כגון תפוחים ואגסים עם קליפה, מרקים, סלטים ירקות כמו גזר מגורד עם קליפה, אגוזים, זרעים כמו חמניות, ודלעת, לאחר שניקית את המעיים שלך חזרי לתזונה מגוונת

פסיליום טיפול טבעי לעצירות בהריון

 יש לקחת כוס מים חמים או תה צמחים עם כף מלאה של קליפות פסיליום לפני השינה. קליפות פסיליום הם סיבים טבעיים אשר עוברים דרך מערכת העיכול שלך, ומסייעים לריכוך הצואה שלך.

פירות יבשים מולסה ודבש: כיצד להכין כטיפול טבעי לעצירות בהריון?

בשלי חצי כוס פירות יבשים כמו משמשים או שזיפים מיובשים עם  מים. יש לבשל עד שהפרי רך ואז מועכים אותו. אכלי  את הכל כולל נוזלים בבוקר לפני אכילת כל  דבר אחר.  בנוסף קחי לך גם כף מולסה שמכילה ברזל ולא עוצרת כמו תוספי ברזל.

טיפים טבעיים נוספים לטיפול בעצירות על רקע הריון

• יש לקחת פרוביוטיקה מדי יום.
• יש להימנע ממשקאות המכילים קפאין.
• יש ללכת לשירותים כאשר יש את הדחף הראשוני. לעולם אל תתאפקי
• על מנת להקל על מעבר הצואה אפשר למרוח קצת שמן אורגני (למשל שמן קוקוס כתית) על האזור התחתון שלך.
• שתי מספיק מים
• הקפידי על פעילות גופנית כמו הליכה להזזת המעיים