הטיפ של מישל נאור, מאמנת לתזונה בריאה- נגד עצירות

להתרחק ממשלשלים גם אם הם משלשלים ללא מרשם רופא

הקלות הבלתי נסבלת של רכישת משלשלים

מדוע כדאי להימנע ממשלשלים? - אנשים עם עצירות מתייחסים למשלשלים בקלות בלתי נסבלת ולא מודעים לכך שישנם מקרים מתועדים של מקרי מוות שהתרחשו לאחר  נטילת משלשלים .  חלק מהמשלשלים שקונים ללא מרשם רופא מכילים נתרן ששואב נוזלים למעי כדי לרכך את הצואה אבל במקביל הם עלולים לחולל התייבשות, שיבוש במאזן אלקטרוליטים ונזקים ללב ולכליות- עד כדי מוות  חברות התרופות שמייצרות משלשלים גוזרות קופון מהשכיחות הגבוהה של בעיית העצירות  מצב שגם מחמיר עם העלייה הגיל. אבל צריך להכניס לאנשים בראש עם פטיש שניתן גם ניתן לתקן עצירות  קיימת באופן טבעי בעיקר דרך תזונה. במקום משלשלים אכלו ירקות, מזון מותסס כמו יוגורט וקימצ'י, אוכמניות, שזיפים, זרעי צ'יה, בטטה סלק וזרעי פשתן. כיון שעצירות  ניתנת  לתיקון באופן טבעי הימנעו  מחומרים משלשלים כי המחיר שלהם כבד בטווח הארוך. אם  חייבים להשתמש במשלשל, זה צריך להיות רק המוצא האחרון ולתקופה קצרה מאוד מאד בזמן.