האם חומץ תפוחים עוזר לעצירות ואיך לקחת אותו בלי להזיק לעצמך?

האם חומץ תפוחים  מקל על עצירות? אני סובל מעצירות מזדמנת שמביאה איתה כאבי בטן וכאבי עצירות אחרים. האם חומץ תפוחים משחרר עצירות קשה? האם כדאי לקחת ואיך שותים את זה בלי להיגעל?

חומץ תפוחים לעצירות? תשובת המערכת

כמעט כולם חווים עצירות מעת לעת. אם תנועות המעיים שלך שכיחות פחות מהרגיל, או  שהצואה נעשתה קשה למעבר אתה עלול להיות  מוגדר כסובל מעצירות. תסמינים  של עצירות כוללים:

• צואה קשה או גבשושית

• קושי במהלך פעולת מעיים

• אתה מרגיש כאילו אתה לא יכול לרוקן את המעיים שלך עד הסוף.

עצירות כרונית יכולה להוביל לסיבוכים, כגון טחורים, סדקים אנאליים,וצרות אחרות כמו רקטוצלה. אם היה לך קושי להזיז את תנועת המעיים שלך במשך כמה שבועות או חודשים יש ממליצים על תרופה ביתית פשוטה ושמה חומץ תפוחים.

עצירות וחומץ תפוחים

יש טוענים כי שתיית חומץ תפוחים יכול לעזור לטפל בבעיות עיכול. חומץ עשוי ממיץ מותסס של תפוחים. אין מחקר מדעי כדי לתמוך בטענות שחומץ תפוחים יכול להקל על עצירות. אנשים המקדמים חומץ תפוחים  כטיפול לעצירות טוענים לעתים קרובות כי הוא  משלשל טבעי. למה?

• חומץ תפוחים מכיל פקטין, סיבים מסיסים במים שיכולים לשפר את העיכול הכללי
• חומץ תפוחים מכיל חומצה מאלית שנחשבת ידידותית לעיכול
• חומץ תפוחים  מכיל גם כמויות קטנות של מגנזיום, מינרל המסייע לקדם תנועות מעיים רגילות.

חומץ תפוחים לעצירות: מה לשקול וממה להיזהר?

היתרונות של חומץ תפוחים  להקלה על עצירות לא הוכחו במחקר. כתוצאה מכך, אין המלצות רשמיות לשימוש בו כטיפול. למרות ש חומץ תפוחים  נחשב מזון, עדיין חשוב לנקוט משנה זהירות.

חומץ תפוחים  עשוי ליצור אינטראקציה עם תרופות מסוימות. אם אתה לוקח את התרופות הבאות, יש לדבר עם הרופא שלך לפני צריכת חומץ תפוחים :

• דיגוקסין
• אִינסוּלִין
• תרופות לסוכרת
• תרופות משתנות

תופעות לוואי אפשריות של חומץ תפוחים

שתיית כמויות קטנות של חומץ תפוחים  היא כנראה בטוחה עבור רוב האנשים, אבל אתה עלול להיתקל בכמה תופעות לוואי. להלן חלק מתופעות הלוואי המדווחות:

• חומץ תפוחים  עלול לגרום להשתנה תכופה יותר. לכן  דבר עם הרופא שלך לפני שתשתה אותו, במיוחד אם אתה לוקח תרופות משתנות
• שתיית חומץ תפוחים  באופן קבוע עלולה להשפיע על רמות המינרלים שלך ולהוביל לאשלגן נמוך. שקול לקחת מולטי ויטמין יומי ולאכול מזונות עשירים באשלגן, כגון בננות.
• כמו כל משקה חומצי, חומץ תפוחים  עלול לשחוק את אמייל השן או לגרות את הפה או את הגרון. דילול חומץ תפוחים , שתיית תערובת באמצעות קש, ושטיפת הפה לאחר מכן עשוי לסייע במניעת תופעות לוואי אלה.
• שתייה קבועה של חומץ תפוחים  עשויה להפחית את צפיפות העצם. אם יש לך אוסטאופורוזיס או שאתה בסיכון גבוה לפתח אותו, יש לדבר עם הרופא שלך לפני שתיית חומץ תפוחים .
• שתייה חומץ תפוחים  עלול להוביל לאקנה ואדמומיות העור אצל אנשים מסוימים.
• חלק מהאנשים דיווחו גם על כאבי ראש לאחר שתיית חומץ תפוחים .
• אם אתה מרגיש גירוד, נזלת, או סימפטומים אחרים לאחר שתיית חומץ תפוחים , אתה עשוי להיות אלרגי אליו.

עצירות וחומץ תפוחים- מלה אחרונה

ככל שהעצירות נמשכת יותר, כך קשה יותר לטפל בה דרך שינויים באורח החיים או בתרופות ביתיות. מבוגרים, בעיקר נשים, נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח עצירות. אכילה של תזונה לקויה, שתיית נוזלים מועטה מדי, וחוסר פעילות יכולים גם להוביל לעצירות.

סיבות אפשריות אחרות לעצירות כוללות:

• בעיות עצביות או חסימות המעי הגס או פי הטבעת
• בעיות עם שרירי האגן שלך
• הפרעות הורמונליות, העלולות לנבוע מסוכרת, הריון, היפותירואידיזם, יתר לחץ דם
• תופעות לוואי של תרופות מסוימות בעיקר אופיטים ומשככי כאבים