מתי מתחילה עצירות בהריון?

מתי מתחילה עצירות בהריון? ההריון שלי מאופיין בתסמינים נלווים אחרים, התכווצויות, דימום קל, כאבי גב וגם עצירות וגזים. ל שמעתי שעצירות היא בעיה נפוצה  ושאלתי היא מתי באיזה שלב ההריון היא מתחילה?

מתי מתחילה עצירות בהריון?

בגדול, עצירות מתחילה בשליש הראשון שלך - זה יכול להשפיע עליך כאשר את רק 6 ימים בהריון. מצב של עצירות בהריון נגרם בדרך כלל על ידי עלייה ברמות הפרוגסטרון. עלייה דרמטית ברמות פרוגסטרון מתרחשת במהלך השבוע ה -9 וה -32 להריון, וזה בדרך כלל הזמן שבו העצירות מכה  קשה. ייתכן שתצטרכי להתמודד עם עצירות לקראת סוף ההריון שלך, וזה בעיקר כאשר הרחם שלך גדל יותר.

תסמיני עצירות בהריון

ייתכן שתבחיני  בכמה תסמינים של עצירות בתחילת ההריון. הסימנים הבולטים הם פעולת מעיים כואבת או פעולת מעיים בתדירות נמוכה שמתחילה להעיק עלייך, לגרום לכאבי ראש, עצבנות ועייפות מוקצת. אז חייבים למצוא פתרון לבעיית העצירות בהריון.

כיצד להקל על עצירות במהלך הריון?

הגדילי את צריכת הסיבים שלך.  הקפידי לאכול לפחות 35 גרם של סיבים בכל יום כדי להתמודד עם עצירות.

• יש לאכול מנות קטנות ולשתות הרבה מים

• הקפידי על רוטינה בזמני האכילה השינה וההתפנות
• שתי הרבה מיץ שזיפים אם התחילה עצירות בהריון
• הזהרי מתוספי תזונה: תוספים כמו  ברזל, וסידן מחמירים עצירות קיימת
• הקפידי על פעילות גופנית מתונה-  אפילו תרגול קל במשך 15 דקות ביום יעשה את הטריק.
• שקלי שימוש בפרוביוטיקה מהמזון. יוגורט מותסס, כרוב כבוש ועוד, טמפה ועוד.

מתי מתחילה עצירות בהריון ותסמינים נוספים

בנוסף לעצירות שמתחילה כבר ביום השישי להריון, ישנם כמה סימנים מוקדמים אחרים להריון:

• דימום קל: ייתכן שתבחין בכמות קטנה של דם - וזה קורה בדרך כלל כאשר הביצית המופרית מתחברת לרירית הרחם.
• התכווצויות: אופייני לשלב מוקדם של ההריון
• טמפרטורת הגוף עולה
• בחילות  או הקאות בבוקר